Duh, Tak Makan Karbohidrat Bikin Berat Badan Naik! Ini Penjelasannya

NOVA.id – Ayo mengaku, pasti tak sedikit dari kita yang menghindari makanan dengan karbohidrat tinggi, seperti kentang, nasi, atau pasta karena takut berat badan melonjak naik.

Namun ternyata, menurut sebuah studi, yang terjadi adalah sebaliknya.

Dikutip dari laman New York Post, makanan seperti kentang, nasi, dan pasta dapat membantu menurunkan berat badan lebih cepat daripada fokus menghitung asupan kalori.

(Baca juga: Metabolisme Kuat dengan 6 Makanan Enak Ini, Yuk Konsumsi Setiap Hari!)

Para peneliti mengatakan, makanan tersebut mengisi perut lebih cepat, sehingga orang akan lebih sedikit mengasup makanan ringan dan junk food.

Tentu ini tidak terjadi pada mereka yang memiliki nafsu makan gila-gilaan sehingga tetap menyantap apapun walau sudah makan nasi.

Hal itu berlaku bagi orang yang mengasup buah segar, sayuran, daging tanpa lemak, ikan, telur, dan kacang-kacangan. 

(Baca juga: Jelang Ramadhan, Begini Inspirasi Fashion Hijab yang Cantik dan Santun)

PROMOTED CONTENT