Sejak berumahtangga, mungkin Anda memang sudah terbiasa mengerjakan pekerjaan rumah tangga sendiri. Tetapi sebenarnya ada pekerjaan rumah tangga yang sebaiknya dihindari ketika Anda sedang hamil. Terlebih apabila Anda memiliki komplikasi atau masalah kehamilan tertentu.
Apa saja pekerjaan rumah tangga yang harus dihindari saat hamil? Simak 5 hal ini seperti yang dirangkum Fit Pregnancy.
1. Menyapu dan mengepel lantai
Kegiatan ini bisa mengakibatkan peradangan saraf sciatic yang menyakitkan. Rasa sakit itu terasa dari punggung bawah ke sekujur kaki. Hal ini sebenarnya wajar terjadi selama kehamilan karena penambahan berat badan dan/atau tekanan rahim pada saraf. Tapi, menyapu dan mengepel lantai mengharuskan Anda membungkuk pada sudut yang bisa memperparah kondisinya.
BACA: Berapa Idealnya Kenaikan Berat Badan Ibu Hamil?
"Kadang-kadang perempuan merasa baik-baik saja ketika melakukan pekerjaan tersebut, tapi belakangan merasa kesakitan," ujar Hope Ricciotti, MD, profesor kandungan dan kebidanan di Harvard Medical School di Boston.
2. Membersihkan kamar mandi
Saat membersihkan kamar mandi, kita akan menggunakan cairan pencuci berbahan kimia untuk menyikat lantai dan dinding kamar mandi. Padahal, bahan kimia ini tidak boleh sampai terhirup ibu hamil.
Leslie Reichert, penulis buku The Joy of Green Cleaning, punya aturannya: "Jika ada sesuatu tang berbau tajam, menjauhlah."
3. Membuang sampah dan mengganti kantong pembungkusnya
Hal ini juga termasuk pekerjaan rumah tangga yang sebaiknya dihindari saat hamil karena bisa memicu terpapar toksoplasmosis, yakni infeksi parasit yang bisa berbahaya bagi janin. Jika Anda harus melakukan tugas ini, kenakan sarung tangan dan jangan lupa mencuci tangan dengan sabun sesudahnya.
4. Menjemur seprai atau membersihkan kipas angin di langit-langit
Kuncinya, hal yang harus membuat Anda menjangkau tempat yang tinggi. Kegiatan ini biasanya mengharuskan Anda memanjat atau naik kursi dan ini bisa berisiko ketika perut semakin membesar.
BACA: 5 Pemeriksaan Wajib yang Sebaiknya Dilakukan Ibu Hamil
"Ibu hamil mengalami perubahan dalam pusat gravitasi mereka, yang membuat mereka rentan untuk jatuh," kata Ricciotti.
5. Mencuci pakaian
Jika dokter sudah menasihati Anda agar tidak mengangkat sesuatu yang berat, artinya Anda sebaiknya tidak mencuci pakaian. Terlebih jika Anda pernah mengalami gejala persalinan prematur, plasenta previa, tekanan darah tinggi, atau kondisi lain.
Kehadiran bayi di dalam kandungan, apalagi jika Anda sudah lama menantikannya, tentu harus ditangani dengan hati-hati. Hindari pekerjaan rumah tangga yang berat saat hamil agar tidak terjadi hal-hal yang tidak diinginkan.
Sumber: Tabloid Nakita
KOMENTAR