Sudah pasti, olahraga teratur di pagi hari bisa membantu menurunkan berat badan. Tak perlu berat-berat karena kuncinya adalah konsisten.
BACA: Plus Minus 7 Jenis Diet Terbaik untuk Tubuh Langsing
5. Sarapan Tinggi Protein
Masukan kandungan makanan tinggi protein di menu sarapan Anda. Contohnya telur, kacang-kacangan, dan lainnya. Protein ini akan menghancurkan lemak dan memperbaiki massa otot.
6.Tetap Aktif!
Berjalanlah sebisa mungkin. Naiki tangga, bukan eskalator atau lift. Semakin aktif Anda bergerak akan membantu membakar lemak, terutama di pagi hari ketika udara masih segar.
Berita yang lebih lengkap dan dalam ada di Tabloid NOVA. Belinya enggak repot, kok.
Sahabat NOVA bisa pilih langganan di Grid Store, atau baca versi elektroniknya (e-magz) di Gramedia.com, MyEdisi, atau Majalah.id.
KOMENTAR