Kadar gula darah cenderung stabil ketika mengonsumsi makanan tinggi serat. Serta dapat mengurangi risiko diabetes tipe-2.
Baca: 10 Makanan Penambah Daya Ingat dan Kecerdasan
6. Kulit Cerah
Kulit akan bersinar bahkan bisa menghilangkan jerawat dan bintik-bintik.
7. Turunkan Kolesterol
Beberapa makanan tinggi serat seperti gandum, kacang-kacangan dan biji rami dapat menurunkan kadar kolesterol.
| Penulis | : | Noverita |
| Editor | : | Ade Ryani HMK |
KOMENTAR