Minum Air Es dan Makan Malam Bisa Bikin Buncit, Mitos atau Fakta?

Makan Gorengan Bikin Gemuk?

Mitos: Takut makan gorengan karena kandungan minyak dalam gorengan dapat menyebabkan berat tubuh naik?

Fakta: Mengonsumsi sesuatu secara berlebihan memang tidak baik, termasuk gorengan. Bukan soal banyaknya jumlah gorengan yang dimakan, namun juga penggunaan minyak goreng yang berulang kali.

Sebaiknya Anda memang mengurangi kebiasaan makan gorengan, demi menjaga kesehatan. Penyakit seperti tukak lambung, nyeri dada dan kolesterol tinggi mudah ditemui apabila Anda tak mengurangi kebiasaan makan gorengan.

Gemuk Pasca Melahirkan

Mitos: Pasca melahirkan, banyak ibu yang tak yakin berat tubuhnya bakal kembali seperti semula.

Fakta: Saat hamil, berat badan memang bisa melesat naik hingga 30% dari berat badan sebelumnya. Sehingga untuk bisa mengembalikan bentuk tubuh ke ukuran normal butuh proses.

Selain karena menyusui, si ibu juga membutuhkan banyak asupan nutrisi. Sehingga berat badan normal dan ideal bisa dicapai dengan melakukan aktivitas olahraga teratur, serta tak mengonsumsi makanan berlemak secara berlebihan.

Sering Minum Bersoda

Mitos: Minuman bersoda dipercaya mengakibatkan lemak dalam tubuh semakin bertambah. Benarkah?

Fakta: Tidak benar mengonsumsi minuman bersoda membuat berat badan bertambah dengan cepat. Minuman bersoda diyakini hanya berpengaruh terhadap lambung dan memicu gas sehingga membuat perut terasa membesar atau membuncit.

Pengaruh ini pun bersifat sementara, sehingga tidak akan menyebabkan ukuran perut membesar secara permanen. Tetapi, Anda harus waspada minuman bersoda yang memiliki kadar gula berlebih. Minuman soda yang mengandung sukrosa dapat memicu peningkatan kadar gula dalam darah.

PROMOTED CONTENT