Diet golongan darah adalah jenis diet yang disesuaikan dengan golongan darah seseorang. Diet yang tidak berdasar ilmiah tapi populer di masyarakat bersumber dari publikasi buku yang berjudul Eat Right for Your Type oleh seorang naturopath bernama Peter D' Adamo.
Berikut makanan yang harus dikonsumsi berdasarkan golongan darahnya:
Golongan darah A
Golongan darah A dinamakan "agrarian". Seseorang dengan golongan darah A disarankan menjalankan pola makan bebas daging, sementara yang disarankan adalah sayur, buah, kacang-kacangan, dan biji-bijian.
Baca: 7 Jenis Diet Terbaik Demi Tubuh Langsing
Golongan darah B
Golongan darah B disebut "nomad". Seseorang dengan golongan darah B disarankan mengonsumsi sayur hijau, telur, daging, dan produk susu, sedangkan ayam, jagung, tomat, gandum, dan wijen tidak disarankan untuk dikonsumsi.
Golongan darah AB
Golongan darah AB disebut "enigma". Mereka yang bergolongan darah AB disarankan banyak-banyak menyantap makanan laut, tahu, produk susu, dan sayuran hijau.
Baca: Ternyata Porsi Pada Kemasan Makanan Bukan Takaran Porsi Sehat untuk Dikonsumsi
Golongan darah O
Golongan darah O disebut "hunter". Konsumsi golongan darah O menitikberatkan pada diet tinggi protein, seperti daging, unggas, dan ikan.
Noverita K. Waldan/NOVA.id
Atlet New Balance Triyaningsih Berhasil Taklukan Kompetisi TCS New York City Marathon 2024
| Penulis | : | nova.id |
| Editor | : | Ade Ryani HMK |
KOMENTAR