Rasa relaks yang muncul usai berhubungan seks, umumnya mengundang kantuk. Namun, jangan langsung tidur, lakukan 5 hal ini usai berhubungan seks.
Kalau diperhatikan, usai berhubungan seks muncul keinginan untuk buang air kecil. Anda pun merasakannya? Ternyata, itu adalah mekanisme tubuh untuk mengurangi risiko infeksi kandung kemih, demikian dilansir Women's Health.
Selain itu lakukan 5 hal ini usai berhubungan seks:
1. Cuci Tangan dengan Sabun Non-Parfum
Setelah berhubungan seksual, disebut-sebut ada banyak bakteri di jari-jari dan mulut yang berpotensi menyebabkan infeksi.
Jadi, usai berhubungan seks, segera cuci tangan dengan sabun non-parfum. Usap jari-jari tangan bagian depan dan belakang telapak, berikut sela-sela jemari.
2. Berendam di Bak Mandi
Segera mandi usai berhubungan seks. Atau kalau ada waktu yang longgar, Anda bisa berendam di bak mandi.
Tambahkan ekstrak minyak kelapa murni di air hangat yang akan memberikan kelembaban pada kulit vagina bagian luar dan mengurangi iritasi dan bengkak saat bercinta.
Mandi dan berendam usai bercinta juga mengurangi resiko iritasi pada vagina.
3. Minum Setengah Liter Air
"Sama seperti olahraga, bercinta pun menguras energi, sehingga Anda membutuhkan cairan pengganti," jelas Nicole Scott, M.D., ob-gyn dari Indiana University Health.
Dehidrasi akan mempengaruhi tubuh. Jadi, jika mulut Anda kering atau kulit vagina terasa seperti kasar selama melakukan hubungan seks, itu tandanya Anda perlu banyak minum air.
Selain itu, air putih yang diminum akan 'mencuci' saluran kemih, sehingga Anda terhindar dari risiko infeksi kandung kemih.
4. Makanan Kaya Probiotik
"Yogurt, kimchi, kombucha, dan makanan fermentasi lainnya memiliki bakteri baik, yang sama seperti yang ditemukan di vagina," kata Kelly Kasper, M.D., obgyn dari Indiana University Health.
Kebiasaan makan makanan di atas setelah berhubungan seks dapat membantu untuk mengisi bakteri baik ke dalam tubuh. Sehingga, membantu mengurangi risiko infeksi jamur.
5. Ganti Pakaian Dalam
Ganti pakaian dalam usai berhubungan seksual. Kebiasaan ini akanmengurangi risiko infeksi kandung kemih.
Gunakan pakaian dalam yang terbuta dari bahan katun yang longgar. Sehingga vagina memiliki sirkulasi udara yang baik.
Hindari pakaian dalam atau baju tidur berbahan nilon. Apalagi, pakaian dalam yang ketat. Hal itu dapat mengurangi kelembaban dan tumbuhnya bakteri.
Menda Clara Florencia/Nova.id
KOMENTAR