Air putih memiliki sejuta manfaat untuk kesehatan kulit dan tubuh. Bahkan di Jepang, sebagian masyarakatnya rutin melakukan ritual minum air putih setelah bangun tidur dalam kondisi perut masih kosong. Hal ini dipercaya akan membuat kulit lebih halus dan badan lebih langsing.
Beberapa penelitian memang telah membuktikan bahwa minum air putih memang memberi banyak dampak positif bagi tubuh kita. Berikut ini, ada 8 kebaikan air putih yang akan kita peroleh jika rutin diminum segera setelah bangun tidur. Penasaran?
1. Tubuh Lebih Segar dan Sehat
Beberapa hari setelah melakukan kebiasaan ini, tubuh akan terasa lebih ringan. Selain itu, tubuh akan lebih mudah menangkal racun-racun yang berbahaya untuk tubuh.
2. Sistem Metabolisme Meningkat
Kebiasaan ini juga berpengaruh baik bila kita sedang dalam program diet, lo. Tak ada lagi rasa lapar yang sering muncul setiap jamnya. Keinginan untuk selalu mengunyah hilang, energi pun bertambah.
3. Pangkas Lemak Berlebih
Selain menghilangkan keinginan untuk terus mengunyah dan tak mudah lapar, kebiasaan untuk minum air putih setiap bangun tidur akan membuat tubuh lebih berstamina dan memungkinkan kita untuk berolahraga lebih giat.
Baca: Benarkah Air Putih Bisa untuk Diet?
4. Kurangi Keluhan Sesak Napas
Gangguan pencernaan dan naiknya asam lambung juga bisa hilang dengan kebiasaan ini, lo. Tak ada lagi kondisi tubuh tak enak karena naiknya asam lambung sehingga makan pun lebih nikmat.
5. Kulit Awet Muda dan Hilangkan Keriput
Rutin minum air putih setelah bangun tidur secara rutin akan membuat kita tampak awet muda, lo. Keriput di wajah bisa hilang, selain itu kulit akan lebih sehat dan bahkan bercahaya.
Baca: Ketahui Manfaat Air Mineral Alkalin Dibanding Air Biasa
6. Rambut Terlihat Lebih Indah
Yang tadinya rambut akan lebih kaku dan kering, dengan rajin minum air putih setiap pagi setelah bangun tidur akan membuat pertumbuhan rambut lebih sehat dan berkilau.
Baca: Inul Daratista Sudah 4 Kali Infeksi Saluran Kemih
7. Cegah Infeksi Saluran Kemih
Kebiasaan ini ternyata memiliki khasiat yang lebih manjur dibanding antibiotik manapun, lo. Termasuk bila sedang mengalami infeksi pada saluran kemih, dengan minum air putih setiap pagi infeksi bisa hilang.
8. Tak Mudah Sakit
Sakit seperti flu, batuk, demam sudah seperti ritual. Namun, kebiasaan minum air putih setelah bangun tidur secara rutin akan menjauhkan kita dari penyakit yang kerap muncul itu, lo.
Baca: Ini Alasan Anda Harus Minum Air Lemon Hangat Setiap Pagi!
Sudah tahu, kan, begitu banyak manfaat dari meneguk kesegaran air putih di pagi hari? Yuk, biasakan minum air putih setelah bangun tidur dalam kondisi perut kosong minimal empat gelas setiap pagi.
Bila belum terbiasa, mulailah dengan satu gelas setiap harinya dan sedikit demi sedikit kita tambah porsinya. Tahan nafsu kita untuk mengunyah selama 45 menit setelah minum air putih. Serta jangan makan atau minum apapun selain air putih selama 2 jam setelah sarapan, makan siang, dan makan malam untuk mendapatkan 8 manfaat tadi.
Dicoba, ya!
Sumber : www.brightside.me
| Penulis | : | Dionysia Mayang |
| Editor | : | Ade Ryani HMK |
KOMENTAR