Menghadapi bulan suci Ramadan yang akan datang sebentar lagi tentu akan banyak persiapan yang kita lakukan.
Mulai dari menyiapkan menu-menu untuk sahur dan berbuka, ibadah, silaturahmi, acara buka puasa bersama hingga mudik.
(Baca; Tips Berbenah Rumah Jelang Puasa dan Bocoran Bujet dari Zaskia Adya Mecca)
Namun, jangan sampai kita mengabaikan kesehatan tubuh kita, termasuk juga kesehatan kulit.
Menurut Dr. Jessy Hermawan dari Dermaster Korean Beauty Clinic, Jakarta, kita juga perlu memperhatikan asupan nutrisi agar kulit tetap sehat dan cantik.
“Yang paling penting, jaga asupan air putih agar kulit tak dehidrasi,” jelasnya saat dijumpai di bilangan Sudirman, Jakarta Selatan.
(Baca: Mudah Tersinggung, 1 Dari 8 Tanda Dehidrasi yang Harus Diwaspadai)
Meskipun sedang berpuasa, kita jangan sampai lalai untuk memenuhi kebutuhan tubuh kita akan air putih.
“Selain itu, makan buah-buahan yang banyak mengandung air seperti misalnya semangka untuk berbuka puasa,” tambahnya.
Tak hanya menjaga asupan nutrisi dari makanan dan minuman, kita juga memperhatikan kesehatan kulit kita dengan melakukan perawatan dari luar.
(Baca: Aturan Pakai Pelembap yang Benar Saat di Dalam Maupun Luar Ruangan)
Menurut dr. Jessy, kita jangan sampai lupa untuk menggunakan pelembap yang sesuai dengan tingkat keringnya kulit kita.
“Jangan lupa untuk selalu menggunakan lotion dan sunblock untuk beraktivitas di luar, karena exposure matahari tentu akan membuat kulit kita kering,” terang dr. Jessy.
Jangan abaikan manfaat mandi juga, karena mandi teratur bisa membantu pengangkatan dan pengelupasan kulit mati.
(Baca: Bukan Mitos, Mandi Air Hangat Memang Bisa Mengeluarkan Racun)
| Penulis | : | Ade Ryani HMK |
| Editor | : | Ade Ryani HMK |
KOMENTAR