Menjaga kesehatan kulit sebenarnya bukan merupakan hal yang sukar dilakukan, namun terkadang kita melalaikannya.
Padahal bila sudah muncul masalah pada kulit nantinya akan menyebabkan rasa tak nyaman bahkan rasa tak percaya diri.
Termasuk juga di saat bulan puasa ini tentunya akan ada perubahan asupan nutrisi sehari-hari, termasuk cairan.
(Baca: Selain Minum Air, Ini 4 Cara Menjaga Kelembapan Kulit Wajah Sepanjang Hari di Bulan Puasa)
Seperti yang dijelaskan oleh dr. Pandu Pradana, Sp.KK., kulit akan rentan terkena dehidrasi, apalagi selama bulan Ramadan ini.
“Salah satu cara untuk menjaga kelembapan kulit yaitu dengan konsumsi air yang cukup. Pada bulan puasa, disarankan untuk konsumsi air yang cukup pada waktu berbuka sampai sahur untuk menjaga kelembapan kulit,” jelasnya.
Kemudian, menurutnya, kita juga sebaiknya menghindari konsumsi kafein yang banyak terdapat pada minuman bersoda, kopi, dan teh.
“Kafein yang terdapat pada minuman bersoda, kopi, dan teh dapat menyerap mineral dan cairan dalam tubuh, sehingga menimbulkan dehidrasi yang akan menyebabkan kekeringan pada kulit,” imbuhnya.
(Baca: 5 Cara Sukses Diet Saat Puasa, Dijamin Langsing!)
Kemudian, jangan lupa banyak konsumsi makanan seperti daging, ikan, sayur, dan buah agar kulit kita tetap sehat dan lembap.
"Lalu, seusai berwudhu jangan lupa gunakan pelembap terutama di tangan dan kaki untuk menghindari kulit kering," tutupnya.
| Penulis | : | Ade Ryani HMK |
| Editor | : | Ade Ryani HMK |
KOMENTAR