Cara ini akan ampuh untuk membantu pikiran lebih fokus pada hal lain selain rasa lapar.
Jalan-jalan
Jalan santai bisa membantu tubuh membakar lemak, jadi tak ada salahnya untuk melakukan jalan santai selama puasa.
Selain itu, jalan santai juga bisa meningkatkan kesehatan jantung dan kesehatan tubuh secara umum.
(Baca: 5 Cara Sukses Diet Saat Puasa, Dijamin Langsing!)
Lakukan Aktivitas Fisik atau Hobi
Dalam masa puasa, tak perlu menghentikan aktivitas fisik dan hobi yang biasa kita lakukan.
Sebaiknya, tetap jalankan aktivitas fisik dan hobi seperti olahraga atau lainnya, sehingga bisa mengalihkan diri dari rasa lapar saat puasa.
Meditasi
Meditasi akan sangat berpengaruh, karena bisa membantu kita untuk tetap tenang dan santai, sehingga bisa melawan rasa lapar.
(Baca: Lebih Fokus dan Tenang, 2 dari 7 Manfaat Meditasi Setiap Malam Sebelum Tidur)
Selamat mencoba!
| Penulis | : | Ade Ryani HMK |
| Editor | : | Ade Ryani HMK |
KOMENTAR