Mengenalkan anak pada renang lebih dini merupakan ide yang bagus.
Sebuah penelitian dengan 7000 responden anak usia di bawah 5 tahun menemukan bahwa anak yang berenang sejak kecil lebih berprestasi dibanding yang tidak.
3. Memperbaiki Suasana Hati
Tak hanya ketika cuaca sedang terik, berenang juga memiliki manfaat bila kita lakukan dalam cuaca yang cenderung dingin.
Penelitian membuktikan bahwa berenang dalam cuaca cenderung dingin akan membuat kita tak mudah lelah, mencegah hilang ingatan, serta menormalkan tekanan darah.
Selain itu, berenang saat cuaca dingin juga membantu mengurangi rasa sakit pada penderita asma dan reumatik, lo.
(Baca: Demi Kesehatan, Jangan Abaikan 8 Hal Penting Berikut Saat Berenang)
4. Mengurangi Tekanan Darah
Bila memiliki hipertensi, berenang merupakan olahraga yang baik untuk menurunkan tekanan darah kita.
Sebuah studi membuktikan bahwa perempuan dan pria yang berenang lebih dari 10 minggu mampu mengembalikan tekanan darah ke angka normal.
Selain itu, penelitian lain membuktikan bahwa kadar insulin pun meningkat karena olahraga ini, sehingga mencegah diabetes tipe 2.
5. Hidup Lebih Lama
| Penulis | : | Ade Ryani HMK |
| Editor | : | Ade Ryani HMK |
KOMENTAR