Redakan Sakit Kepala dengan 7 Makanan Berikut, Ini Faktanya

Namun bila berlebihan, kopi justru bisa menyebabkan sakit kepala kambuh lagi.

Jadi, cukup konsumsi kopi tak lebih dari 2 atau 3 cangkir tiap harinya.

(Baca juga : Sepelekan Sakit Kepala yang Hilang Timbul, Victoria Ternyata Mengidap Kanker Otak)

1. Ikan

Ikan berlemak seperti salmon, tuna, dan makarel kaya akan asam lemak esensial omega 3 yang bisa menghambat peradangan yang menyebabkan migrain.

Bila tak bisa mengonsumsi jenis ikan tersebut, alternatifnya adalah dengan mengonsumsi suplemen minyak ikan dan menambahkan makanan seperti biji rami, walnut, tahu, dan kacang kedelai.

(Baca juga : Sakit Kepala Usai Berhubungan Intim? Ini 3 Penyebabnya)

1. Kentang

Sakit kepala juga bisa muncul karena tubuh kita kekurangan kalium.

Untuk menghindarinya kita bisa mengonsumsi kentang, salah satu makanan yang mengandung banyak kalium.

(Baca juga : Wajib Coba! Tanpa Obat, Sakit Kepala Bisa Hilang dengan Memijat 6 Titik Tubuh Ini)

1. Pisang

Tak hanya kaya kalsium, pisang juga kaya akan magnesium yang bisa meredakan migrain dan sakit kepala karena stress.

Magnesium yang terkandung dalam pisang ini melindungi tubuh dari sakit kepala dengan cara merelaksasi pembuluh darah.(*)

PROMOTED CONTENT