Akibatnya, sinar ultra violet menjadi penyebab utama kita bisa terkena katarak, selain dikarenakan oleh penuaan dan kurangnya nutrisi.
Untuk mengatasinya, kita bisa menggunakan topi dan kacamata anti UV.
2. Radiasi Sinar Biru
Selain itu, katarak juga bisa disebabkan oleh radiasi sinar biru pada layar komputer, laptop dan ponsel.
Pemakaian komputer, laptop, dan ponsel terlalu lama juga bisa menyebabkan mata jadi minus.
Baca juga: Apakah Ibu Hamil dengan Mata Minus Boleh Melakukan Persalinan Normal?
“Anak di bawah usia 12 tahun jika sudah menggunakan komputer selama satu jam sebaiknya beristirahat selama 30 menit."
"Untuk ukuran orang dewasa paling lama dua jam menggunakan Komputer dan 15 menit istirahat."
"Istirahat juga tidak melihat layar ponsel tapi melihat yang hijau-hijau,” tambah dr. Rita Polana, Sp.M.
3. Konsumsi obat-obatan/suplemen
Penyebab katarak pada orang kota umumnya terjadi karena konsumsi obat-obatan ataupun suplemen yang berkelanjutan.
Sedangkan, obat-obatan atau suplemen yang kita konsumsi ini kerap mengandung kortikosteroid.
Nah, daripada banyak mengonsumsi obat-obatan sebaiknya kita memperbanyak mengkonsumsi makanan yang kaya akan gizi dan dijamin bikin kita jadi sehat, seperti buah dan sayuran. (*)
Cecilia Ardisty/NOVA.id
KOMENTAR