NOVA.id - Kita semua tahu bahwa rahasia kesehatan antara lain dengan menjaga pola hidup sehat seperti mengonsumsi makanan sehat, berolahraga dan tidak stres.
Hal itu kita percayai karena hasilnya dapat kita lihat dengan jelas.
Namun, kondisi kulit kita tidak hanya akan mengungkap gaya hidup kita terbilang sehat atau tidak sehat.
Kondisi kulit juga bisa memberitahu kita tentang seperti apa detail kecil yang telah menjadi kebiasaan kita, dan yang tampaknya tidak berbahaya sejak awal.
Baca juga: Jangan Salah, Sel Tubuh Bisa Alami Penuaan Meski Masih Muda, Cegah dengan Prosedur Ini
Dilansir dari Bright Side, berikut adalah 7 tindakan yang sehari-hari kita lakukan, terlihat tidak berbahaya, padahal justru sebaliknya, bahkan bisa menghantarkan kita menuju proses penuaan.
1. Posisi Tidur
Ketika kita tidur dengan menindih perut kita, atau biasa kita sebut dengan tengkurap, kepala kita pasti akan berada dalam posisi menyamping.
Sebenarnya, hal ini menyebabkan ketegangan pada otot leher dan bahu kita, serta kemerosotan suplai darah ke otak kita.
Posisi tidur seperti ini juga bisa menyebabnya adanya lingkaran hitam di bawah mata, atau yang kita kenal sebagai mata panda.
Padahal, kita merasa tidur kita cukup, tetapi mengapa masih ada lingkaran hitam di bawah mata?
Sebaiknya, pikirkan posisi tidur seperti apa yang kita lakukan semalam, atau bahkan setiap hari.
Cobalah untuk tidur telentang atau menyamping, tetapi jangan lakukan sepanjang waktu. Sebab, posisi tidur yang sama bisa mengubah bentuk wajah kita.
2. Tidak Menggunakan Kacamata Hitam
Perlindungan sinar matahari yang tepat adalah rahasia kulit yang sehat.
Selain itu, kulit di sekitar mata kita sebenarnya sangat tipis, dan karena itulah mudah terkena keriput saat kita menyipitkan mata karena cahaya yang terlalu terang.
Jadi, buatlah peraturan untuk selalu memakai kacamata hitam disaat hari-hari cerah.
Baca juga: 3 Cara Pemakaian Sunscreen yang Benar untuk Menangkal Risiko Kanker Kulit
3. Mengunyah Makanan
Jika kita selalu mengunyah di satu sisi, bisa menyebabkan asimetris pada wajah, loh!
Hal itu disebabkan karena otot kita di satu sisi melemah sementara otot sisi lain selalu kencang.
Sebaiknya ubah kebiasaan mengunyah dengan menggunakan hanya satu sisi, dengan mengubahnya menggunakan dua sisi.
4. Berbicara di Telepon
Dengan memegang telepon di antara telinga dan bahu, itu bisa menyebabkan keriput pada leher dan menenggelamkan pipi kita.
Hal ini juga tidak baik jika dilakukan dalam jangka waktu yang lama.
Jika kita sering berbicara di telepon, lebih baik gunakanlah headset atau speakerphone.
Baca juga: Mengusut Darimana Asalnya Kecantikan Raisa Andriana, Ternyata Dari Orang-orang Ini
5. Menggunakan Tablet atau Smartphone
Kita biasanya memegang tablet atau smartphone dengan kepala menghadap ke bawah.
Padahal, hal ini bisa menyebabkan edema mata dan turtleneck.
Turtleneck adalah kondisi kulit yang lembap dan keriput.
Cobalah untuk tidak selalu menunduk ketika kita sedang menggunakan tablet atau smartphone.
6. Menyandarkan Dagu di Tangan
Saat duduk di depan komputer atau saat membaca, biasanya kita memiliki kebiasaan menyandarkan dagu di tangan kita, bukan?
Sebaiknya, cobalah untuk melakukannya lebih jarang.
Sebab, kulit wajah kita akan menjadi kurang elastis karena posisi seperti itu.
Hal itu juga bisa menyebabkan wajah kita mulai melorot dan membuat keriput dini jadi bermunculan.
7. Menggunakan Air Conditioner (AC)
Tak heran jika kebanyakan tempat atau rumah di Indonesia menggunakan Air Conditioner (AC).
Hal itu lantaran cuaca di Indonesia sangat ekstrem dan lebih sering mengalami musim kemarau sehingga udara pun jadi panas.
Jadi, tidak sedikit dari kita yang akan memilih untuk menggunakan AC.
Padahal, AC mengeluarkan kelembaban dari udara.
Akibatnya, kulit bisa menjadi lebih kering, karenanya menjadi subjek kerusakan.
Karena itulah sebaiknya jangan lupa melembabkan kulit kita dengan baik, dan jangan mengandalkan AC setiap saat.
Nah, jika kita tidak mau terlihat memiliki wajah yang tidak sesuai umur, dalam artian terlihat lebih tua, sebaiknya pertimbangkan 7 kebiasaan di atas.
Mulailah untuk hindari juga kebiasaan tersebut jika kita sering melakukannya. (*)
Putri Amalia/NOVA.id
| Source | : | www.brightside.me |
| Penulis | : | Amanda Hanaria |
| Editor | : | Amanda Hanaria |
KOMENTAR