4. Susu + Pisang
Tidak jarang dari kita yang mencampurkan pisang dengan susu di dalam perut kita.
Alasannya beragam, ada yang menganggap bahwa tidak memerlukan waktu yang lama, hingga menganggapnya sebagai menu bergizi.
Padahal, beberapa ahli gizi percaya bahwa buah-buahan, terutama yang manis, harus dikonsumsi secara terpisah dari menu makanan utama.
Baca juga: Wajib Tahu! Selain Susu, Ternyata 5 Jenis Makanan Ini Juga Mengandung Kalsium Tinggi
Hal itu dikarenakan buah akan tinggal lebih lama di dalam perut kita. Akibatnya, bisa memperlambat sistem pencernaan kita.
Sedangkan untuk susu, juga lebih sehat diminum secara terpisah.
Jadi, dua menu tersebut sebaiknya jangan dikonsumsi secara bersamaan.
Sebaiknya, gunakan pisang sebagai makanan ringan di antara makanan utama.
5. Pasta + Potongan Daging Kecil
Alasan yang sama seperti kentang dan daging juga berlaku untuk daging cincang yang dicampur dengan pasta.
Kelenjar air liur yang kita miliki bisa menghasilkan ptyalin dan amilase, yang mengubah tepung karbohidrat (pasta) menjadi gula sederhana.
Saat gula sederhana menutupi protein (daging), mereka menciptakan campuran kimia berbahaya yang dapat menyebabkan diabetes dan CVD.
Jadi, akan lebih baik jika kita memakan pasta sebagai hidangan terpisah.
Usahakan memilih pasta yang terbuat dari gandum durum, dan kombinasikan dengan herb sauce.
Nah, jika kalian suka mengombinasikan 5 menu di atas, sebaiknya mulailah untuk menghindari mencampurkannya.
Hal itu dilakukan untuk memelihara pencernaan kita agar tidak terkena berbagai penyakit, seperti refluks gastroesofagus, keracunan makanan, penyakit batu empedu, penyakit usus buntu, hingga wasir. (*)
Putri Amalia/NOVA.id
Sumber: Brightside
| Source | : | www.brightside.me |
| Penulis | : | Amanda Hanaria |
| Editor | : | Amanda Hanaria |
KOMENTAR