Sudah Tidur Namun Masih Lelah? Ternyata 3 Hal Ini Penyebabnya

NOVA.id- Lelah setelah melakukan aktivitas harian yang begitu padat merupakan hal yang wajar.

Tubuh lemas dan tak bergairah adalah contoh tanda tubuh memerlukan istirahat.

Setelah beristirahat, normalnya tubuh akan kembali segar dan kita bisa melakukan rutinitas seperti biasa.

Namun terkadang, walaupun kita telah beristirahat, tubuh masih saja terasa lelah.

(Baca juga: Wah, Mengabaikan 5 Hal Ini Bisa Bikin Kita Sulit Hamil! Nomor 1 Sering Dilakukan Perempuan)

Apa alasannya?

Simak beberapa kondisi yang bisa membuat tubuh kita terasa lelah walaupun telah berisitirahat cukup.

1. Kurangnya Olahraga

Meskipun kita sudah tidur sesuai waktu yang telah direkomendasikan, belum tentu tidur kita berkualitas.

Tidur yang tidak berkualitas nantinya bisa membuat kita merasa lelah sepanjang hari.

Salah satu penyebabnya adalah kurangnya olahraga.

Maka, jangan abaikan olahraga, ya.

(Baca juga: Sambut Akhir Tahun, Inilah Tips Liburan Seru dan Nyaman Bersama Keluarga)

PROMOTED CONTENT