NOVA.id – Nyeri saat PMS atau pra menstruation syndrome diderita oleh banyak perempuan.
Rasanya? Duh, tak bisa dijelaskan oleh kata-kata!
Tenang saja, kita bisa meredakan nyeri ketika PMS dengan cara mudah dan alami, loh!
(Baca juga: Beda Dulu Dan Sekarang, Deretan Artis Ini Berhasil Turunkan Berat Badan)
Simak tipsnya berikut.
1. Vitamin C
Sederhana saja.
Kandungan vitamin C di buah atau suplemen pun ternyata bisa membantu kita meredakan nafsu makan yang berlebihan jelang menstruasi.
Triknya, minimum per harinya konsumsi sekitar 1.000 miligram vitamin C di antara waktu makan.
(Baca juga: Metode Ini Bisa Membantu Pertumbuhan Bayi Prematur Menjadi Lebih Baik)
2. Bubuk kakao
Seringkali, jelang menstruasi, keinginan untuk mnengkonsumsi cokelat bagi perempuan semakin meningkat.
Pentingnya Regenerasi Kulit untuk Mencegah Penuaan Dini, Yuk Tunjang dengan Skincare Ini
Penulis | : | Dionysia Mayang Rintani |
Editor | : | Dionysia Mayang Rintani |
KOMENTAR