NOVA.id - Biasanya untuk mandi, terutama setelah menjalani rutinitas harian yang padat dan melelahkan, kita akan lebih memilih menggunakan air hangat.
Padahal sebenarnya, air dingin justru memberi lebih banyak manfaat dibandingkan air panas.
Mantan anggota Navy SEAL (pasukan khusus Angkatan Laut Amerika Serikat) Clint Emerson, penulis 100 Deadly Skills: The SEAL Operative's Guide to Eluding Pursuers, Evading Capture, and Surviving Any Dangerous Situation, menjelaskan alasan mengapa kita sebaiknya mengakhiri mandi dengan air dingin.
Menurut Emerson, bukan hal baru bahwa mandi air dingin dapat membuat kita terbangun, tetap terjaga, dan merasa lebih segar.
Namun, di luar itu, air dingin memiliki manfaat lebih besar.
Dalam pelatihan SEAL, kata Emerson, para calon anggota seringkali melakukan kegiatan dalam air dingin. Dan itu bukan tanpa alasan. Ada beberapa tujuan di balik latihan yang gila itu.
(Baca juga: Jangan Terburu Panik, Inilah Cara Tepat Menanggulangi Tersedak Duri atau Benda Lainnya)
“Salah satunya adalah untuk mempercepat pemulihan badan. Itu juga alasan atlet profesional mengakhiri latihan dengan air dingin sepanjang waktu setelah latihan, yakni agar ototnya lebih cepat pulih.”
“Air dingin menyempitkan pembuluh darah seluruh tubuh, menghilangkan semua asam laktat sehingga ktia bisa merasa segar untuk beraktivitas kembali keesokan harinya dan bersiap untuk mengikuti pelatihan hari berikutnya.”
Emerson menambahkan bahwa mandi air dingin merupakan sebuah terapi.
(Baca juga: Wah, Ternyata Begini Awal Mula Sarita Pergoki Suami Bermain Api dengan Jennifer Dunn, Benar atau Fakta?)
Berita yang lebih lengkap dan dalam ada di Tabloid NOVA. Belinya enggak repot, kok.
Sahabat NOVA bisa pilih langganan di Grid Store, atau baca versi elektroniknya (e-magz) di Gramedia.com, MyEdisi, atau Majalah.id.
Penulis | : | Dionysia Mayang Rintani |
Editor | : | Dionysia Mayang Rintani |
KOMENTAR