Saat menjalani diet paleo, seseorang dianjurkan untuk tidak mengonsumsi makanan cepat saji.
Karena mengikuti pola makan manusia purba, tentu makanan yang dianjurkan yakni dari hasil alam.
Namun akan sulit bagi kita jika mengikuti persis yang manusia purba lakukan.
(Baca juga: Lakukan Tugas Sebagai Kepala Negara dan Kepala Keluarga di Medan, Ini Dia Ekspresi Jokowi Saat Tertangkap Kamera!)
Dengan begitu coba diganti dengan makanan dari hasil pertanian atau alam.
Patokan dari diet ini yakni makanan bebas gluten (lem yang merupakan gabungan protein yang biasa ditemukan di dalam gandum).
Makanan yang bisa dikonsumsi saat diet paleo ini di antaranya sayur, buah, kacangan-kacangan, daging rendah lemak (hewan diberi makan pakan rumput), ikan, dan minyak zaitun.
(Baca juga: Berkaca pada Zaskia Sungkar yang Jalani Operasi Organ Reproduksinya, Simak Cara Merawat Rahim Berikut)
Sedangkan makanan yang harus dihindari seperti produk susu, kacang polong dan kacang tanah, kentang, biji-bijian, gula, gandum, nasi, roti, serta makanan yang berada dalam kemasan atau diproduksi oleh pabrik.
Saat diet paleo minuman pun juga dibatasi.
Kita hanya boleh minum air putih, air kelapa, atau teh organic.
(Baca juga: Inspirasi Bagi DJ di Indonesia, Ay Claudia Jadi Duta Seni dan Budaya ASEAN 2017 )
| Penulis | : | Winggi |
| Editor | : | Dionysia Mayang Rintani |
KOMENTAR