Karena faktanya paling sering ditemukan pada orang yang kelebihan berat badan serta mereka yang kurang melakukan aktivitas fisik.
(Baca juga: Wah, Ternyata 4 Bahan yang Ada di Dapur Ini Bisa Dijadikan Scrub Tubuh Alami Loh)
Dibuktikan dari sebuah penelitian bahwa rutin mengonsumsi fast food, daging, dan makanan yang digoreng akan meningkatkan risiko sindrom metabolik.
Untuk mengatasinya, kita sangat dianjurkan mengonsumsi ikan, sereal, dan dairy food seperti yogurt yang mampu menurunkan risiko sindrom metabolik tersebut.
Jarang melakukan olahraga atau aktivitas juga bisa mengakibatkan kegemukan dan juga meningkatkan risiko terkena diabetes dan jantung.
Dengan begitu WHO menetapkan aktivitas fisik ini sebagai salah satu strategi untuk menurunkan risiko terkena penyakit-penyakit tersebut.
(Baca juga: Strawberry Yoghurt Tropical Fruit, Menu Sehat Pengganti Cemilan yang Rendah Gula)
Pada usia tua disebutkan akan cenderung meningkatkan terkena sindrom metabolik ini.
Untuk pencegahan dan penanganannya bisa dengan mengatur pola hidup sehat, menjaga asupan nutrisi yang baik dan usahakan untuk mendapatkan berat badan yang ideal, olahraga teratur serta mengobati penyakit yang menyertai seperti hipertensi, kolesterol hingga diabetes.
Jika ditemukan kelainan disarankan untk berkonsultasi dengan dokter agar cepat mendapatkan tindakan. (*)
| Penulis | : | Winggi |
| Editor | : | Dionysia Mayang Rintani |
KOMENTAR