Produksi sel dalam tubuh tidak memungkinkan tanpa adanya zinc.
Zinc juga bisa menyeimbangi sebagian besar hormon.
Ini bukan berarti zinc dalam jumlah besar bisa memberi rambut yang lebih indah.
Hanya dalam porsi yang cukup kita bisa memperolehnya yakni 15 mg per hari.
Terlalu banyak zinc juga bisa memiliki efek buruk.
Makanan yang bisa kita makan untuk memperoleh zinc seperti biji labu, jambu mete, bayam, yogurt, ayam, jamur, dan buncis.
(Baca juga: Siswi SMA yang Dituding Pelakor Akhirnya Bereaksi, Responnya Bikin Hati Panas)
2. Minyak Ikan
Lemak omega-3 banyak ditemukan pada ikan.
Kandungan ini bisa memberi nutrisi pada rambut dan membantu rambut agar tebal.
Selain itu lemak sehat ini juga bisa membuat kulit kepala bebas dari peradangan.
Selain minyak ikan, lemak omega-3 bisa kita peroleh dari makanan lain.
| Penulis | : | Winggi |
| Editor | : | Dionysia Mayang Rintani |
KOMENTAR