Merasa Kurang Bergairah Saat Berhubungan Intim? Mungkin 5 Hal Ini Penyebabnya, Nomor 5 Sangat Penting!

NOVA.id - Seks tak hanya menjadi komunikasi intim bagi pasangan, namun ternyata seks juga sangat bermanfaat untuk kesehatan.

Beberapa manfaat seks untuk kesehatan adalah dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh, dapat membuat diri kita lebih percaya diri, dan juga mengurangi tingkat stres.

Namun ada kalanya rasa capai, kesibukan, dan juga sedikitnya waktu yang kita miliki dapat membuat kita dan pasangan kehilangan gairah seksual.

Baca juga: Bukan Hanya Telur, Makanan Ini Juga Kaya Protein Loh, Cocok untuk Vegetarian

Oleh karena itu berikut NOVA merangkum beberapa cara alami bagi kita dan pasangan untuk meningkatkan kembali gairah seks seperti dilansir dari Boldsky.

1. Tidur

Tidur mungkin merupakan cara yang paling sederhana untuk meningkatkan gairah seksual kita.

Tidur akan membuat tubuh menjadi rileks sehingga kita mempunyai semangat yang penuh untuk berhubungan seks.

Baca juga: Susah Tidur Nyenyak Malam Ini? Yuk, Cobain Deh Tips Senam Berikut, Siapa Tahu Tidur Jadi Lebih Nikmat!

2. Olahraga

Olahraga teratur dapat meningkatkan aliran darah dalam tubuh khususnya organ-organ tubuh yang dibutuhkan dalam berhubungan seks.

Selain itu, olahraga akan meningkatkan rasa percaya diri, salah satu modal yang dibutuhkan dalam berhubungan seks.

Baca juga: Seberapa Rutin Olahraga Intens Harusnya Dilakukan? Begini Penjelasannya

3. Pijat

Pijat adalah salah satu cara yang baik untuk meningkatkan aliran darah.

Pijat juga dapat menjadi ajang foreplay bagi kita dan pasangan sebelum berhubungan seks.

Baca juga: Badan Pegal-pegal Saat Hamil Trimester Tiga? Jangan Sembarangan Dipijat

4. Relaksasi

Meditasi, mendengarkan musik favorit, dan membaca buku adalah cara yang baik untuk relaksasi dan mengurangi tingkat stres.

Stres akan mempengaruhi produksi hormon kortisol yang menyebabkan hormon testosteron menurun.

Baca juga: Cukup 5 Menit, 3 Cara Mudah Relaksasi Mata Agar Tetap Sehat Meski Sibuk Bekerja

5. Kurangi Merokok

Rokok selain buruk untuk kesehatan juga dapat memperlambat aliran darah ke organ seks.

Ternyata tanpa melalui obat-obatan, Anda juga dapat membangkitkan kembali gairah seksual secara alami.(*)

PROMOTED CONTENT