NOVA.id- Sudah rahasia umum jika buah dan sayur memiliki manfaat yang bagus untuk kesehatan tubuh.
Banyak penyakit yang bisa dicegah ketika kita mengonsumsi buah-buahan.
Bahkan bukan hanya mencegah tetapi juga bisa memperbaiki kerusakan pada tubuh.
Seperti buah tomat yang ternyata bisa memperbaiki salah satu oragn tubuh yang rusak.
(Baca juga: Awal Tahun 2018 Luna Maya Akan Pergi ke Amerika, Kode Akan Menikah Dalam Waktu Dekat?)
Terdapat riset terbaru jika kita mengonsumsi apel dan tomat bisa memperbaiki kerusakan paru-paru pada mantan perokok, melansir Kompas.com.
Diungkapkan dalam riset tersebut bahwa orang dewasa yang mengonsumsi 2 tomat dan lebih dari 3 buah apel dalam sehari bisa menurunkan fingsi paru yang lebih kecil dibandingkan mereka yang jarang makan apel atau tomat.
(Baca juga: Masuk Zaman 'Now', Pola Asuh Anak Seperti Ini Sudah Sulit Digunakan)
Perlu diperhatikan, manfaat ini hanya bisa didapat ketika kita mengonsumsi apel atau tomat dalam keadaan segar.
Jika sudah diolah artinya tidak memiliki manfaat serupa.
Sebuah studi dari Johns Hopkins Bloomberg School of Public Health menjelaskan jika diet dan fungsi paru-paru lebih dari 650 orang dewasa pada tahun 2002.
Kemudian mengulangi tes yang sama pada kelompok peserta yang sama 10 tahun kemudian.
(Baca juga: Belum Usai Masalah Rumah Tangganya, David 'Noah' Justru Kepergok Natal Berdua dengan Seorang Janda Ini, Siapa Dia?)
Periset itu pun juga mempertimbangkan faktor seperti usia, tinggi badan, jenis kelamin, indeks massa tubuh, status sosial ekonomi, aktivitas fisik, dan juga asupan energi total.
Hal menarik, temuan yang muncul dalam Journal of the Respiratory pada edisi Desember ini menemukan kaitan antara fungsi paru dan asupan buah sangat terlihat jelas pada mantan perokok.
Mereka yang sudah berhenti merokok ketika mengonsumsi tomat dan buah-buahan, khususnya apel, mengalami penurunan fungsi paru yang lebih lambat selama periode 10 tahun.
(Baca juga: Verrel Bramasta Berikan Kejutan Pada Sosok Ini di Hari Natal, Warganet Anggap Gimmick Belaka)
Hal ini membuktikan jika nutrisi yang ditemukan dalam makanan ini bisa membantu memperbaiki kerusakan yang disebabkan oleh rokok.
"Fungsi paru mulai menurun saat usia 30 dengan kecepatan bervariasi tergantung pada kesehatan umum dan spesifik individu," kata Dr Vanessa Garcia-Larsen, pemimpin riset tersebut.
(Baca juga: Malam Natal Pertama Pasca Menikah, Song Joong Ki dan Song Hye Kyo Lakukan Hal Ini, Apa ya?)
"Riset kami menunjukkan bahwa mengonsumsi lebih banyak buah secara teratur dapat membantu memperlambat penurunan fungsi paru seiring bertambahnya usia, dan bahkan dapat membantu memperbaiki kerusakan yang disebabkan oleh merokok," tambahnya.
Dikatakan kembali oleh Vanessa Garcia jika diet bisa menjadi salah satu cara untuk mengatasi penyakit paru obstruktif kronis atau PPOK yang gejalanya batuk terus menerus yang tidak kunjung sembuh. (*)
(Kompas.com / Ariska Puspita Anggraini)
KOMENTAR