(Baca juga: Tragis! Ibu Dua Anak Ditemukan Seperti Berpelukan, Korban Tewas Kebakaran di Klandasan Ulu Balikpapan)
Tak hanya itu buah juga mengandung beberapa senyawa kimia lain yang bisa meningkatkan kadar kolesterol baik yakni HDL.
Manfaatnya bisa memperlancar aliran darah dan mencegah terjadinya penyakit jantung.
Ada beragam buah yang bisa membantu menurunkan risiko kolesterol, melansir Kompas.com, di antaranya:
(Baca juga: Liburan ke Luar Negeri, Gaya Fashion Street Sederet Artis Ini Super Kece!)
1. Apel
Apel, terutama kulitnya, mengandung pektin — serat larut air yang ampuh menurunkan kolesterol.
Pektin bekerja menyerap kolesterol dan lemak jahat di dalam usus halus, untuk dibawa keluar tubuh lewat urin dan feses.
Apel juga mengandung vitamin dan antioksidan polifenol yang membantu mengurangi peradangan.
Terlebih, serat apel memberikan rasa kenyang yang lama sehingga kita dapat menghindari ngidam makan makanan yang tidak sehat.
(Baca juga: Pernah Dijuluki Perempuan Terlebat di Dunia, Lihat Penampilannya Sekarang, Bikin Pangling!)
2. Alpukat
KOMENTAR