Olahraga Bisa Cegah Nyeri Datang Bulan Bila 5 Tips Ini Kita Lakukan, Yuk Simak!

Jangan gunakan semua tenaga kita

Jangan melakukan olahraga dengan semua tenaga kita saat sedang datang bulan.

Terkadang, kita lupa seberapa keras tubuh sudah bekerja dan ketika berolahraga semua terasa menyenangkan.

Namun, saat sesi latihan selesai, rasa sakit akan menyerang tubuh kita begitu saja.

Ingat, lakukan yang terbaik, tetapi jangan menyiksa diri sendiri.

(Baca juga: Manis Banget! Zaskia Sungkar Lukiskan Wajah Cantik Laudya Cynthia Bella, Cantiknya!)

Ajaklah teman

Jika kita merasa malas bangun dari tempat tidur untuk berolahraga sendiri, mengapa tidak meminta teman untuk menemani kita?

Melakukan olahraga dengan teman akan membuat kita menikmatinya sehingga rasa sakit saat melakukannya akan berkurang.

Terapkanlah 5 tips itu sebelum berolahraga ketika datang bulan agar dapat meminimalisir risiko yang tidak diinginkan.

(Baca juga: Siapa Bilang Bekerja di Rumah Bikin Tak Produktif? Inilah Faktanya)

Selamat berolahraga dan semoga kesehatan kita selalu terjaga! (*)

Tanayastri Dini Isna

PROMOTED CONTENT