NOVA.id- Kopi merupakan salah satu minuman favorit bagi sebagian orang.
Diketahui, jumlah orang di seluruh dunia yang menikmati kopi ada 2,25 miliar per harinya.
Kopi memang memiliki aroma yang khas dan juga terdapat manfaat bagi kesehatan kita.
(Baca juga: Buat Sarapan Pagi Jadi Lebih Berwarna, Yuk Coba Buat Roti Lapis Pelangi!)
Biasanya kebanyakan orang menikmati kopi hangat untuk memulai hari mereka.
Minum kopi bisa diolah dengan beragam cara, seperti espresso, kopi tanpa kafein, cappucino, cafe latte, dan lainnya.
Bahkan bukan hanya minuman, saat ini kopi juga menjadi salah satu variant dari makanan.
Ternyata selain membuat semangat, ada beberpa fakta kopi yang mungkin belum kita ketahui, di antaranya.
(Baca juga: Anak Susah Tidur Malam Ini? Yuk, Coba Konsumsi 5 Makanan Berikut, Dijamin Langsung Pulas!)
1. Mengurangi peradangan
Kopi mengandung senyawa kimia yang disebut dengan polifenol yang bisa bantu mengurangi peradangan di tubuh.
Ini akan memudahkan kita menikmati makanan besar tanpa merasa kembung.
Cobalah saat bersantap di luar nanti, nikmati secangkir kopi setelah makan.
(Baca juga: Ternyata Ini Manfaat Mencium Aroma Pakaian Pasangan, Apalagi Bagi yang Sedang LDR, Wajib Coba!)
2. Antioksidan tinggi
Penelitian terbaru menyebutkan jika kopi merupakan sumber antioksidan yang kaya.
Jika kita mengonsumsinya setiap hari bisa meningkatkan asupan antioksidan.
Secangkir kopi diketahui memiliki lebih banyak antioksidan yang bisa mengurangi risiko dari berbagai penyakit.
(Baca juga: Foto Terbaru Putri Charlotte Saat Hari Pertama Sekolah Bikin Netizen Terpana! Cantik dan Imut Banget!)
3. Merefresh pikiran
Kebanyakan orang masih sulit bangun di pagi hari.
Jadi hal pertama yang harus dilakukan untuk menyemangati diri yakni secangkir kopi setelah sarapan pagi.
Kandungan kafein dalam kopi akan membuat kita 'melek'.
Jika kita sulit bangun, secangkir kopi bisa menjadi solusi.
(Baca juga: Buktikan Cinta Sebagai Adik, Perempuan Ini Pinjamkan Rahim untuk Kakaknya yang Idap Kanker)
4. Aromanya rileks
Penikmat kopi akan tahu jika kopi memiliki aroma yang nikmat.
Aroma kopi bisa membuat tubuh menjadi rileks dan menghilangkan tekanan.
Aromanya bisa membangunkan kita dan juga meningkatkan perhatian.
(Baca juga: Siapa Bilang Bekerja di Rumah Bikin Tak Produktif? Inilah Faktanya)
5. Meningkatkan sirkulasi darah
Selain jalan-jalan, ternyata kopi juga memiliki manfaat untuk memperbaiki sirkulasi darah kita.
(Baca juga: Ditemukan Meninggal di Selokan, Inilah 5 Fakta Kehidupan Meritha Vridawati, Salah Satunya Menjadi Pegawai Bank)
6. Meningkatkan kinerja fisik
Penelitian menunjukkan bahwa kafein memainkan peran utama dalam menyediakan energi untuk kinerja fisik yang lebih baik.
Kopi bisa membantu atlet tampil lebih baik dalam latihan untuk jangka pendek dan panjang.
Hal ini bisa mengurangi nyeri otot pasca latihan dan perasaan lelah.
(Baca juga: Terbiasa Pagi Ini Sarapan dengan Nasi Sisa? Buang Kebiasaan Tersebut Sebelum Terkena Dampak Buruknya)
7. Rendah kalori
Kopi diketahui memiliki kalori yang rendah.
Kopi yang disaring mengandung sekitar 0,6 persen lemak, sementara kopi hitam rendah lemak.
(Baca juga: Coba Deh Konsumsi Makanan Ini Saat Diet, Dijamin Efektif Turunkan Berat Badan!)
8. Melindungi kulit
Kulit yang terus menerus terkena faktor eksternal berbahaya seperti sinar UV bisa mempengaruhi sel kulit dan menyebabkan kerusakan sel.
Kopi kaya akan antioksidan dengan begitu bisa membantu melawan kulit dari efek merusak sinar matahari dan juga mencegah keriput.
(Baca juga: Ganjal Perut dengan Cara Sehat Sebelum Makan Siang, Begini Caranya)
9. Meningkatkan mood
Kandungan kafein dalam kopi sangat membantu karena dapat membantu merangsang sistem saraf pusat dan meningkatkan pembentukan neurotransmiter di tubuh.
Neurotransmiter adalah serotonin, dopamin dan noradrenalin, yang semuanya dapat membantu memperbaiki mood kita. (*)
KOMENTAR