Hindari Mata Kering Karena Paparan Gadget dengan 10 Cara Mudah Ini, Yuk!

NOVA.id – Aktivitas di depan gadget atau layar komputer sudah menjadi kebiasaan sehari-hari.

Apalagi untuk kita yang memang memiliki tuntutan pekerjaan dengan gadget atau layar komputer.

Sementara itu, kebiasaan untuk memandang layar gadget dalam waktu lama sehari-hari bisa menyebabkan gangguan, salah satunya adalah sindrom mata kering.

(Baca juga: Viral, Suami Terlambat ke Kantor, Wanita ini Hentikan Sebuah Kereta Super Cepat, Gini Nasibnya Sekarang!

Sindrom mata kering disebabkan oleh cairan dari mata yang tak diproduksi secara normal. Akibatnya, mata akan memerah dan terasa pedas, serta daya pandang menurun.

Bila diabaikan dan tak ditangani dengan tepat, maka kondisi akan semakin parah dan menyerang bagian kornea, bahkan bisa juga menyebabkan kehilangan pandangan.

Kita bisa melakukan beberapa cara untuk menghindari sindrom mata kering berikut, seperti yang dilansir dari laman Boldsky.

(Baca juga: Mantan Pegawai Istri Ahok Bongkar Sifat Asli Veronica Tan, dari Singgung Soal Bayi Hingga Penyakit Kanker)

Cuci Mata

Mata kering bisa membuat mata terasa gatal. Jangan garuk mata, lebih baik cuci mata dengan menggunakan air bersih yang mengalir.

Selalu Kedipkan Mata

Bila kita banyak menghabiskan waktu di depan layar komputer, ingat untuk mengedipkan mata kita beberapa kali setiap 10 menit, untuk membantu mata kita tak kering.

(Baca juga: Kawin Lari Masih Banyak Terjadi, Inilah Pesan Dewi Irawan)

Timun

Ambil satu buah timun segar dan potong. Dalam posisi rebah, letakkan potongan tumun tersebut di bagian mata dan biarkan selama 10 menit. Timun bisa membantu mata kita terasa lebih segar dan terhindar dari mata kering.

Lidah Buaya

Ambil sedikit gel lidah buaya, dan oleskan pada kelopak mata. Biarkan selama 10 menit, lalu bilas dengan menggunakan air hangat.

(Baca juga: Ulang Tahun ke-38, Siti Nurhaliza Ungkap Jenis Kelamin Calon Bayinya)

Minum Banyak Air

Ingat, tubuh kita harus terhidrasi dengan baik.

Dehidrasi atau kekurangan cairan dalam tubuh bisa menyebabkan sindrom mata kering.

(Baca juga: Meski Formal, Kita Bisa Loh Gunakan Deretan Model Blazer Ini Saat Santai)

Banyak Konsumsi Omega-3

Diet dengan sedikit konsumsi omega-3 juga bisa menyebabkan sindrom ini.

Perbanyak asupan omega-3 yang ada pada ikan, biji rami atau flax seeds, biji wijen, dan kenari.

(Baca juga: Antara Hidup dan Mati, Perempuan Ini Alami Gejala Berikut Usai Melahirkan)

Minyak Kelapa

Dalam posisi rebah, oleskan coconut oil dengan menggunakan kapas di bagian kelopak mata.

Diamkan selama 10 menit, dan ulangi setidaknya dua kali dalam sehari.

(Baca juga: Perlu Waspada, Inilah Gejala Penyakit Kanker Perut, Nomor 3 Sering Kita Abaikan)

Minyak Jarak

Sama seperti menggunakan minyak kelapa, oleskan minyak jarak di kelopak mata dengan menggunakan kapas.

Diamkan selama 10 menit, lalu bersihkan.

(Baca juga: Catat! Bapak dan Ibu Bercerai, Anak yang Terima Dampak Terburuknya!)

Susu

Gunakan bola kapas, celupkan dalam susu, lalu letakkan pada kelopak mata kita.

Kemudian, diamkan selama 10 menit.

(Baca juga: Lewat Single “Rumah” Bisma Karisma Curahkan Isi Hatinya

Madu

Campurkan satu tetes madu dengan satu sendok teh air bersih.

Gunakan campuran ini sebagai tetes mata.

Tetes mata kita sebanyak dua kali dengan menggunakan campuran ini 2 hingga 3 kali dalam sehari.

Selamat mencoba!(*)

PROMOTED CONTENT