Teh Hijau Memang Punya Banyak Manfaat, Asal Kita Konsumsi di Waktu yang Tepat Ini

2. Antara waktu makan

Jika kita baru mulai mengonsumsi teh hijau, disarankan untuk mengonsumsinya di antara waktu makan.

Untuk pertama, ini takkan terasa berat.

Namun, pilih teh hijau alami untuk dikonsumsi.

Untuk pemula, kita bisa memulainya dengan satu cangkir per hari.

Selanjutnya, kita bisa meningkatkan asupan jika sudah terbiasa.

(Baca juga: Makin Sore Makin Ngantuk, Kinerja pun Makin Turun? Cegah dengan Cara Ini, yuk!)

3. Sore hari

Termasuk penggemar teh hijau?

Kita bisa mengonsumsinya di sore hari.

Hindari minum teh hijau setelah makan malam atau sebelum tidur.

(Baca juga: Sebelum Membiasakan Anak untuk Tidur Siang, Kita Harus Tahu Waktu yang Tepat)

PROMOTED CONTENT