NOVA.id - Tak sedikit orang yang memiliki kebiasaan untuk tidur dengan menggunakan guling.
Kabar baiknya, ternyata tidur memakai guling menawarkan beragam manfaat kesehatan, loh!
Tak hanya baik bagi kita yang memiliki sakit punggung ataupun sedang hamil, menggunakan guling saat tidur juga bisa memberi kita beberapa manfaat kesehatan berikut.
(Baca juga: Belanja Produk Ritel Kekinian Hanya di Easy Shopping, Mudah dan Terpercaya!)
1. Mencegah sakit punggung
Menekuk lutut dan menyelipkan guling di antara kedua lutut saat tidur bisa membuat tulang belakang tetap dalam keadaan lurus.
Selain itu, tidur pakai guling juga akan meringankan tekanan pada tulang belakang dan tulang pinggul yang menopang tubuh.
Alhasil, tidur memeluk guling bisa membantu tidur lebih nyaman dan nyenyak.
(Baca juga: Berjuta Kebaikan dalam Segelas Susu Gurih Tanpa Garam yang Wajib Kita Tahu)
Selain itu, tidur memakai guling juga akan memperbaiki dan memperlancar sirkulasi darah ke kaki sehingga mencegah ketegangan otot, sakit lutut, serta kaki pegal.
Sebaliknya, tidur tidak pakai guling memungkinkan kaki bagian atas membebani tulang panggul dan tulang punggung bawah secara berlebihan.
Akibatnya, kita jadi lebih rentan mengalami sakit punggung ketika bangun tidur.
| Penulis | : | Dionysia Mayang Rintani |
| Editor | : | Dionysia Mayang Rintani |
KOMENTAR