Rasa dari teh jahe dapat menjadi salah satu pilihan saat Kamu ngidam rasa yang pedas, tapi menyegarkan.
Mengonsumsi jahe terbukti mengurangi peradangan dan membuat tekanan darah lebih baik.
Dalam sebuah studi di jurnal Metabolism, orang yang meminum minuman jahe dengan sarapan merasa kelaparan yang lebih rendah dan meningkatkan rasa kenyang.
Baca juga: Agar Wedang Buatan Kita Semakin Mantap, Simak Cara Mengolah Jahe Ini
9. Teh adas
Beberapa makanan, seperti adas, dapat meningkatkan kadar melatonin di tubuh, hormon yang membantu tidur nyenyak saat malam hari—dan menurut penelitian University of Granada, dapat membantu menghambat peningkatan berat badan dan mengurangi risiko penyakit jantung pada orang yang sehat.
Nah, tapi teh adas perlu campuran, terutama bagi Kamu yang tidak menyukai licorice.
Kita bisa membeli teh adas yang dicampur dengan peppermint agar lebih nikmat dan berkhasiat.
Baca juga: Jangan Dipaksa, Inilah Cara Mudah Mengajak Si Kecil Tidur Siang
10. Teh chamomile
Teh chamomile sangat dianjurkan untuk diminum sebelum tidur—karena diklaim, pertama, membuat tidur lebih nyenyak.
Kedua, minuman ini bebas kafein, sehingga tidak akan membuat terjaga.
Ketiga, chamomile memiliki khasiat dari kandungan flavonoid yang disebut apigenin, sehingga aktivitas sistem saraf yang tenang dapat membantu tidur tanpa resah.
Hubungannya dengan berat badan? Perlu diingat, tidur yang nyenyak dapat meningkatkan bobot badan yang sehat.(*)
| Source | : | https://www.kompas.com,www.rd.com |
| Penulis | : | Healza Kurnia |
| Editor | : | Healza Kurnia |
KOMENTAR