NOVA.id – Di Amerika Serikat, ada sebuah reality show bernama The Biggest Loser.
Dalam acara TV tersebut, para kontestan yang memiliki berat badan berlebih bersaing dalam menurunkan berat badan untuk mendapatkan hadiah.
Salah satu dalang di balik turunnya berat badan para kontestan adalah Bob Harper.
(Baca juga: Tak Perlu Was-Was Memulai Bisnis Bakery Asal Ada Tepung Premix, Ini Alasannya)
Pada Februari tahun lalu, Bob mengalami serangan jantung sehingga dia harus mengubah pola diet dan rutinitas olahraganya.
Dilansir dari Popsugar, Bob menuturkan beberapa tips untuk membantu proses diet kita.
Tidak ada olahraga, hanya mengatur pola makan kita saja.
(Baca juga: Tak Perlu yang Berat-Berat, Inilah 4 Jenis Olahraga yang Bikin Diet Jadi Makin Sukses!)
Berikut adalah 3 tips yang dapat menunjang diet dari Bob Harper:
Hentikan konsumsi gula
Cara pertama untuk memudahkan proses penurunan berat badan adalah berhenti mengonsumsi gula.
“Kalau kita berhasil berhenti mengonsumsi gula, kita akan bisa menurunkan berat badan,” kata Bob, melansir Popsugar.
| Source | : | popsugar |
| Penulis | : | Nova |
| Editor | : | Dionysia Mayang Rintani |
KOMENTAR