NOVA.id- Tubuh ideal biasanya dikategorikan dengan berat badan seimbang dan perut yang rata.
Inilah hal yang diinginkan semua perempuan.
Namun, mendapatkan perut rata bukanlah hal yang mudah.
Ini karena lemak di perut cukup bandel untuk dihilangkan.
Mungkin berlatih di pusat kebugaran bisa menjadi salah satu solusi, tetapi tak jarang mereka yang tidak melakukannya karena tidak memiliki waktu senggang.
Lalu apakah ada cara lain?
Tentunya ada, melansir Times of India cara lain untuk mendapatkan perut rata yakni dengan mengonsumsi makanan sehat.
Salah satu yang bisa kita makan adalah telur.
(Baca juga: Unik! Beyonce Kenakan Topi Baret di Gala Dinner Grammy Awards 2018)
Tidak sulit mencarinya bukan?
Ya, kita bisa memasukkan telur ke dalam menu makanan sarapan.
Perlu diketahui, sarapan merupakan hal penting untuk memulai hari.
Menurut para ahli, memulai hari dengan makanan sehat akan membuat kita kenyang lebih lama.
(Baca juga: Hampir Dua Dekade, Penampilan Bety La Fea Masih Bikin Jatuh Cinta!)
Para peneliti menyarankan untuk mencampur makanan yang mengandung protein, karbohidrat sehat, serat, dan nutrisi penting.
Untuk mendapatkan perut yang rata, dianjurkan untuk makan dua telur sebelum jam 8 pagi.
Lebih baik dimasak dalam menggunakan setengah sdm minyak zaitun.
Makanan ini memiliki vitamin D, protein, dan biotin.
(Baca juga: Wah, Kate Middleton Rela Menyumbangkan Potongan Rambutnya untuk Anak-Anak Pengidap Kanker)
Makan telur untuk sarapan akan membuat kita kenyang lebih lama.
Kuning telur sangat baik untuk kesehatan.
Namun jika kita memiliki masalah kolesterol atau masalah kesehatan lainnya, sebaiknya konsultasikan dengan dokter sebelum makan kuning telur.
Cara mengolah telur untuk sarapan yakni dengan memasukkannya ke dalam salad atau sayuran hijau.
(Baca juga: Masih Bermain Film Setelah Punya Anak, Ini Kata Acha Septriasa Soal Keluarganya)
Kita juga bisa makan telur dengan roti gandum, dan tentunya semua makanan ini memiliki nilai gizi yang baik, sehat, dan tentunya akan menghasilkan perut yang rata.
Untuk hasil yang efektif, cobalah disandingkan dengan latihan fisik atau olahraga secara teratur. (*)
KOMENTAR