Perlu diketahui jika tidak semua lemak itu jahat.
Misalnya, lemak dalam pizza dan burger itu tidak sehat, namun lemak dalam avokad dan kelapa itu sehat.
Jadi menambahkan lemak sehat ke dalam makanan juga bisa mengurangi kolesterol tinggi.
(Baca juga: Berawal dari Sambungan Telepon, Nikita Mirzani Kepincut dengan Dipo Latief)
2. Mengonsumsi daging yang salah
Kita menghindari daging karena takut kolesterol menjadi naik.
Namun perlu tahu jika tidak semua daging itu bisa memicu kolesterol naik.
Pilihlah daging tanpa lemak, seperti ayam dan juga makanan laut yang merupakan pilihan yang lebih sehat.
(Baca juga: Pakai 'Tuyul', Pria Ini Raih Keuntungan Puluhan Juta Rupiah Dalam Sekejap)
3. Diet kalsium
Mineral merupakan senyawa penting yang dibutuhkan tubuh agar tetap sehat dan kuat.
Seperti untuk pengembangan sel tulang dan otak.
KOMENTAR