NOVA.id - Tak hanya buahnya, biji dari buah labu ternyata memberi khasiat yang bagus bagi kesehatan tubuh.
Mengutip dari alodokter, biji labu memberi kita sejumlah zat pada tubuh yakni seng, magnesium, tembaga, protein dan lemak sehat.
Benih juga merupakan sumber vitamin B dan B yang baik.
Baca juga: Ternyata Ini Pentingnya Kenalkan Learning Buddy pada Buah Hati
Dilansir dari laman boldsky, biji labu memiliki lemak sehat yang merupakan asam lemak esensial yang membantu dalam menjaga kesehatan pembuluh darah dan menurunkan kolesterol tidak sehat dalam darah.
Biji labu yang indah mengandung serat yang akan mengisi perut kita untuk jangka waktu yang lebih lama.
1. Baik untuk Jantung
Biji labu kaya akan lemak sehat, serat dan berbagai antioksidan yang baik untuk jantung.
Ia mengandung asam lemak monounsaturated yang membantu menurunkan kolesterol jahat dan meningkatkan kolesterol baik dalam tubuh.
Baca juga:
2. Tidur nyenyak
Biji labu mengandung serotonin dan triptofan.
Tryptophan selanjutnya akan diubah menjadi serotonin di dalam tubuh yang membantu kita dalam mendapatkan tidur yang nyenyak.
Jika kita mengalami masalah dalam tidur, segenggam biji labu mampu mengatasinya.
Baca juga: Gigi Sering Bermasalah? Yuk Hindari dengan Melakukan Cara Ampuh Ini
3. Sifat Anti-Peradangan
Biji labu terdiri dari khasiat antiinflamasi dan diketahui bisa mengurangi rasa sakit artritis.
Jika kitaa sakit di persendian, kitaa bisa mengonsumsi biji labu atau kita bisa menggunakan minyak biji labu untuk mengobati rasa sakit pada persendian.
Baca juga: Tak Perlu Was-Was Memulai Bisnis Bakery Asal Ada Tepung Premix, Ini Alasannya
4. Membangun Kekebalan Tubuh
Biji labu mengandung sejumlah besar phytochemicals dan antioksidan yang membantu memperkuat sistem kekebalan tubuh dan mencegah penyakit.
Hal itu juga dapat mengurangi kemungkinan infeksi virus yang dapat menyebabkan flu, penyakit dingin dan lainnya.(*)
| Penulis | : | Healza Kurnia |
| Editor | : | Healza Kurnia |
KOMENTAR