3. Gula
Gula membuat tubuh terus merasa lapar, karena menghambat fungsi leptin.
Bila ingin perut tidak buncit, batasi konsumsi gula maksimal 4 sendok per hati.
Ganti gula dengan buah-buahan.
(Baca juga: Bosan dengan Sarapan Biasa? Bikin Telur Dadar Opor yang Spesial ini, yuk!)
Selain itu, kita juga harus disiplin untuk mengonsumsi makanan bergizi seimbang dalam jumlah yang diperlukan tubuh.(*)
Berita yang lebih lengkap dan dalam ada di Tabloid NOVA. Belinya enggak repot, kok.
Sahabat NOVA bisa pilih langganan di Grid Store, atau baca versi elektroniknya (e-magz) di Gramedia.com, MyEdisi, atau Majalah.id.
Penulis | : | Dionysia Mayang Rintani |
Editor | : | Dionysia Mayang Rintani |
KOMENTAR