Hebat, Ternyata Buah Ini Bisa Bikin Kita Langsing dan Sehat, loh!

Kandungan vitamin C yang terdapat dalam buah kiwi relatif lebih tinggi dibanding buah-buahan lain.

Buah kiwi memiliki kandungan vitamin C sebesar 85,1mg/100gr hingga 161,3mg/100gr tergantung pada variannya.

(Baca juga: Meski Sempat Berdamai di Kelas, Siswa yang Pukul Guru Hingga Sebabkan Tewas Itu Kini Ditahan di Rutan)

Sedangkan, buah jeruk yang kita kenal kaya akan vitamin C hanya memiliki kandungan vitamin C sebesar 53,2mg/100gr.

Bahkan bila dibandingkan dengan buah lain, buah kiwi memiliki kandungan vitamin C 10 kali lebih besar dibanding buah apel yang hanya memiliki vitamin C sebesar 5,6mg/100gr.

Selain itu, buah kiwi juga memiliki kandungan vitamin E yang cukup tinggi, dibandingkan dengan buah yang dikenal kaya akan vitamin E lainnya seperti mangga dan pepaya.

(Baca juga: Potret Nenek dan Mama Sandra Dewi Sewaktu Muda Bikin Salah Fokus, Ternyata 3 Generasi Cantik Semua!)

Buah yang berasal dari New Zealand ini juga baik terhadap kadar glukosa darah dalam tubuh kita.

“Konsumsi kiwi sebanyak 200 gram bersama dengan makanan sehat akan membantu menjaga kadar glukosa darah,” jelas dr. Fiastuti.

Selain itu, buah kiwi juga akan membantu menjaga lonjakan kadar glukosa darah dan menjaga penurunan drastis glukosa darah.

(Baca juga: Sempat Pasrah, Tak Disangka Mutmainnah Justru Dapat Semangat dari Orang Ini Saat Tertimbun Longsor)

“Buah kiwi juga akan menjaga proses oksidasi tubuh, serat menjaga mood lebih baik. Konsumsi dua kiwi setiap harinya akan menjaga kadar vitamin  C dalam tubuh menjadi lebih optimal,” pungkasnya.

Sebagai jenis buah-buahan yang tinggi kandungan seratnya, sehingga kiwi baik bagi kita yang sedang menjaga berat badan.

Serat dalam buah kiwi akan membantu kita agar tidak mudah lapar dan menjadi kenyang lebih lama.

(Baca juga: Posisi Bercinta Tertentu Bikin Cepat Hamil? Ini Penjelasannya)

“Kiwi itu seratnya tinggi, dia juga mampu menjaga lemak darah. Jadi, kalau makan makanan berlemak dengan kiwi, maka buah kiwi ini akan membantu mengikat lemak agar tidak diserap dalam darah,” pungkasnya.(*)

PROMOTED CONTENT