Ini Dia Diet Paling Kekinian, Turunkan Berat Badan Sekaligus Sehatkan Tubuh dengan Diet Dash, yuk!

NOVA.id – Dari beberapa program diet terbaik di dunia, diet DASH menjadi yang terbaik beberapa tahun belakangan ini.

Menurut dokter, diet tersebut dapat memperkuat kesehatan seseorang.

Dokter National Institutes of Health, diet DASH memiliki skor 3,3 dari 5 poin dalam kategori “Weight Loss Effectiveness” dan 4,5 dari 5 poin dalam kategori “Health Usefullness”, dilansir dari Brightside.

(Baca juga: Wajib Disimak, Minum Ayamnya Punya Manfaat Bagi Kita Sekeluarga)

Apakah yang dimaksud dengan diet DASH?

DASH (Dietary Approaches to Stop Hypertension) dikembangkan khusus untuk pengurangan tekanan darah saat seseorang mengalami hipertensi.

Namun, belakangan ini, para ilmuwan memahami, diet ini mengatasi banyak masalah penting lainnya, seperti: pengurangan kadar kolesterol, stroke dan pencegahan gagal jantung, dan normalisasi berat badan.

Terlebih lagi, diet ini adalah diet terbaik untuk mencegah diabetes.

(Baca juga: Takut Diabetes Karena Kelebihan Gula? Ini Dia 4 Pengganti Alami Gula yang Sehat, Nomor 1 Paling Mudah Dicari!)

Bagaimana konsep diet DASH?

Semua komponen penting (kalsium, protein, dan serat nabati) yang bertanggung jawab atas berfungsinya otak dan organ dalam, serta kesehatan rambut dan kulit, seimbang dalam diet ini.

Ini juga mudah dilakukan karena kita tidak perlu menghitung dan memantau setiap komponen.

PROMOTED CONTENT