2. Olahraga
Tubuh manusia sama seperti mobil, akan bekerja jika diberi bahan bakar.
Saat kita berolahraga dalam keadaan perut kosong, akan berdampak pada masalah kesehatan terutama penurunan berat badan.
Glikogen telah dikenal sebagai zat dalam makanan yang biasa digunakan saat melakukan olahraga.
(Baca juga: Punya Banyak Manfaat, Jangan Ragu Minum Segelas Air Putih Saat Perut Kosong, Yuk Dicoba!)
Jika zat semacam ini tidak ada, satu-satunya hal yang dibakar dalam tubuh adalah otot bahkan lemak kita.
Terutama bagi yang sudah memiliki masalah pencernaan, sebaiknya makan makanan ringan sebelum melakukan olah raga.
Aktivitas fisik merangsang produksi asam lambung, yang diketahui berbahaya bagi perut kosong.
(Baca juga: Dituding Gunakan Narkoba, Pria yang Nyaris Lindas Cynthia Ramlan Ungkap Hasil Tes Urine, Aman?)
3. Produk mengandung kafein
Seperti kopi dan teh sebaiknya tidak dikonsumsi saat perut kosong di pagi hari karena hanya memproduksi asam yang berakibat pada perut mulas.
Jika tidak memiliki kemampuan untuk melepaskan rutinitas minum kopi pagi di pagi hari, cobalah untuk mengonsumsinya dengan kombinasi beberapa susu atau krim.
Lemak susu bisa membantu mengurangi efek negatif kopi.
(Baca juga: Sebaiknya, Pakai Sunblock Setiap Saat Termasuk Saat di Dalam Ruangan, Inilah Alasannya!)
Nah, jangan lupa untuk isi perut terutama sebelum melakukan kegiatan di atas, ya! (*)
(Artikel ini pernah tayang di laman Intisari dengan judul Jangan Pernah Lakukan 3 Hal Ini Saat Perut Kosong Jika Tidak Ingin Kesehatan Tubuh Anda Jadi Taruhannya!)
| Penulis | : | Dionysia Mayang Rintani |
| Editor | : | Dionysia Mayang Rintani |
KOMENTAR