Peningkatan thermogenesis bisa meningkatkan metabolisme tubuh yang membantu membakar lemak tubuh.
Di bawah ini daftar makanan kaya kalsium yang bisa konsumsi untuk bantu membakar lemak di tubuh.
(Baca juga: Jangan Disepelekan, Inilah 7 Warna Darah Haid yang Harus Kita Perhatikan untuk Mencegah Berbagai Gangguan Kesehatan)
1. Biji wijen
Diketahui makanan kecil ini merupakan sumber kalsium yang baik.
Terlebih kita bisa dengan mudah memasukkan biji wijen ke dalam makanan apapun.
100 gram biji wijen mengandung 975 mg kalsium.
(Baca juga: Film Teman Tapi Menikah Alami Perubahan Jadwal Tayang Menjadi 28 Maret 2018)
2. Bok Choy
Sayuran berbentuk seperti sawi ini memiliki manfaat yang baik bagi tubuh secara menyeluruh.
Bukan hanya membakar lemak tapi juga membantu mengurangi peradangan sekaligus rasa sakit.
100gm bok choy mengandung kalsium sebanyak 105 mg.
KOMENTAR