Tak Hanya Warna Urin yang Berubah, Inilah 10 Gejala Kita Mengalami Dehidrasi

(Baca juga: Mengapa Patah Hati Bisa Bikin Kurus? Inilah Penjelasannya)

5. Sakit Kepala

Merasakan sakit kepala merupakan tanda dehidrasi.

Namun, sakit kepala juga merupakan tanda kita keracunan air atau minum terlalu banyak.

Jadi, pastikan asupan air kita terkontrol.

(Baca juga: Begini Kondisi Selena Gomez Pasca Putus dengan Kekasihnya)

6. Kram Otot

Kram otot merupakan gejala lain dari dehidrasi yang bisa menunjukkan adanya ketidakseimbangan elektrolit dalam tubuh.

Namun, bedakan dengan kram otot yang mungkin muncul ketika kita usai berolahraga.

(Baca juga: Wah, Cukup Keluar Rumah dan Lakukan Ini Setiap Pagi Maka Bisa Bikin Berat Badan Turun!)

7. Tidak Berkeringat

Bila kita tak berkeringat walau sedang melakukan aktivitas fisik, segeralah minum air agar tubuh terhidrasi dengan baik.

PROMOTED CONTENT