Para peneliti percaya bahwa sifat protektif buah dan sayuran adalah karena adanya flavonoid.
Secara khusus, flavonoid memiliki sifat antioksidan, anti-inflamasi, anti-mutagenik, dan anti-proliferasi.
Dan terkait Diet Mediterania bisa memperlambat penuaan sel, studi menunjukkan.
(Baca juga: Adik Bungsunya Menikah, Shireen Sungkar Masih Tak Percaya!)
2. Ikan
Makan ikan dalam jumlah banyak berarti tubuh memiliki kases ke asam lemak omega-3.
Asam lemak bersifat anti-inflamasi dan dapat menghambat perkembangan kanker.
(Baca juga: Terlihat Beda, Beginilah Penampilan Marion Jola Saat Kenakan Seragam Sekolah)
3. Biji-bijian utuh
Kandungan serat biji-bijian secara langsung mempengaruhi kemungkinan seseorang terkena kolorektal, dengan peningkatan konsumsi yang memiliki hasil kesehatan yang posistif.
Studi yang ditinjau juga menunjukkan bahwa biji-bijian juga terkait dengan pengurangan resistensi insulin - yang sangat bermanfaat bagi mereka yang menderita diabetes tipe 2.
(Baca juga: Keren! Walikota Surabaya Tri Rismaharini Akan Kirim 10 Anak ke Liverpool untuk Lakukan Hal Ini)
Berita yang lebih lengkap dan dalam ada di Tabloid NOVA. Belinya enggak repot, kok.
Sahabat NOVA bisa pilih langganan di Grid Store, atau baca versi elektroniknya (e-magz) di Gramedia.com, MyEdisi, atau Majalah.id.
KOMENTAR