Ternyata Berjalan 25 Menit Rutin Setiap Hari Bermanfaat Hindarkan Penyakit Ini, Berikut Penjelasannya

NOVA.id - Tak hanya berlari, ternyata melakukan berbagai gerakan tubuh dapat menghindarkan kita dari beragam penyakit yang ada.

Sebut saja misalnya gym, yoga, fitness ataupun seperti morning workout.

Bahkan, kita seringkali juga melakukan olahraga berat seperti bermain bola, atletik hingga berenang untuk membuat badan kurus.

Namun, ternyata diantara banyaknya olahraga tersebut ada gerakan ringan atau olahraga ringan yang bisa dilakukan agar kita terhindar dari resiko kanker.

Baca juga: Siapa Sangka Jika Lendir Siput Ampuh Mencerahkan Kulit Wajah loh, Berani Coba?

Dilansir dari Daily Mirror, dua penelitian telah menemukan bahwa olahraga teratur, seperti jalan cepat, dapat membantu pasien kanker.

Penelitian terhadap pasien kanker menunjukkan bahwa mereka yang melakukan olahraga rata-rata 25 menit sehari dengan intensitas sedang mengalami penurunan resiko kematian sebesar 50 persen.

Studi tersebut menyimpulkan bahwa aktivitas fisik memiliki "potensi yang jelas untuk mempengaruhi kelangsungan hidup".

Penelitian ini melibatkan 337 perempuan yang baru didiagnosis menderita kanker payudara dan telah menjalani operasi untuk mengangkat tumor.

Baca juga: Yummy! Bila Kita Menghindari 6 Kesalahan Ini, Pasti Sajian Salmon Buatan Sendiri Tak Kalah Lezat dengan Menu Restoran

Selama delapan bulan, satu kelompok mengikuti program olahraga rutin selama 180 menit seminggu.

Sementara kelompok kedua mendapat perawatan standar. Perbandingan hasil yang diperoleh dari kedua kelompok ini ditemukan setelah dipantau selama delapan tahun.

PROMOTED CONTENT