Jangan Diabaikan, 7 Kondisi Ini Merupakan Tanda Tubuh Kekurangan Vitamin

Kondisi ini dipicu oleh kurangnya vitamin D.

Sebaiknya, perbanyak konsumsi makanan yang mengandung kalsium fosfor, dan vitamin D.

Nutrisi tersebut bisa kita dapatkan dari olahan susu, nasi merah, tomat, kacang polong, ikan, jeruk, dan anggur.

(Baca juga: Polos dan Sederhana, Tas yang Dipakai Sarwendah Ternyata Harganya Tembus di Angka Ratusan Juta!)

 8. Bibir Pecah-Pecah

Bibir yang kering dan pecah-pecah bisa dipicu oleh kurangnya vitamin B3, B2, dan B12 yang kaya akan zat besi dan zinc.

Sebaiknya, perbanyak konsumsi daging unggas, ikan, telur, kacang polong, dan kacang.

Rekomendasi lain, kombinasikan makanan tersebut dengan sayur-sayuran karena vitamin C bisa membantu mencegah infeksi dan meningkatkan kerja zat besi.

(Baca juga: Kapan Kita Perlu Pakai Pasta Gigi Khusus? Inilah Jawabannya)

Daripada mengobati berbagai masalah kesehatan, sebaiknya hindari dengan membiasakan pola makan yang sehat, ya! (*)

PROMOTED CONTENT