Lalu, apa rahasia awet muda pria berusia 68 tahun ini? Hai mengaku, rahasia awet mudanya adalah kombinasi dari berbagai faktor.
Untuk mempertahankan kebugaran tubuhnya, ia menerapkan latihan yoga, meditasi, dan melakukan gerakan menggantung tubuh dengan posisi terbalik selama 30 detik setiap harinya.
Laman Health melaporkan, terdapat penelitian tentang yoga yang dikenal memang mampu memperlambat datangnya penuaan.
Baca juga: Tak Susah, Begini Caranya Membersihkan Matras Yoga Agar Tak Jadi Sarang Bakteri
Yoga tak hanya mampu melatih kelenturan otot tubuh, tetapi juga meningkatkan kadar hormon yang mampu memperlambat proses penuaan, jika dipraktikkan secara reguler.
Sama halnya dengan yoga, meditasi juga mampu menghambat datangnya penuaan.
Laman Your Doctors melaporkan riset pada tahun 2009 telah mengungkap, meditasi ampuh meminimalkan tingkat stres, dan meningkatkan keadaan pikiran yang positif.
Sementara melakukan gerakan menggantung tubuh dengan posisi terbalik, dipercaya mampu mencegah munculnya keriput dan kerontokan pada rambut.
Baca juga: Belanja Produk Ritel Kekinian Hanya di Easy Shopping, Mudah dan Terpercaya!
Selain itu, Hu Hai juga menerapkan pola diet. Ia mengonsumsi makanan sehat dalam porsi kecil dan mengonsumsi suplemen kesehatan, temaruk vitamin dan pil kolagen.
Tapi, apa yang benar-benar membuat Hai tampak jauh lebih muda daripada usianya adalah sikapnya.
Dia mengklaim bahwa dia terus merasa berusia 20 tahun dan mungkin akan merasa seperti itu sampai napas terakhirnya.
| Penulis | : | Amanda Hanaria |
| Editor | : | Amanda Hanaria |
KOMENTAR