Agar Manfaatnya Lebih Terasa, Inilah Cara Minum Teh Hijau yang Tepat

NOVA.id – Teh hijau merupakan minuman alami yang memiliki banyak manfaat.

Karena kebaikannya untuk merawat kecantikan dan kesehatan tubuh, tak heran minuman ini jadi favorit.

Meski demikian, kita tetap harus memperhatikan cara mengonsumsi tek hijau yang tepat.

(Baca juga: Merasa Depresi dan Sulit Menghilangkannya? Coba Konsumsi Bahan Alami Ini, Dijamin Kembali Tenang)

Berikut tipsnya.

1. Minum dalam Kondisi Segar

Untuk menghindari efek samping teh hijau, minumlah selagi masih hangat dan tak terlalu panas.

Hindari minum teh hijau yang sudah dingin.

(Baca juga: Usai Bercinta, Suami Masih Tak Puas? Kenali 4 Tandanya Ini)

2. Seduh dengan Benar

Jika tidak menyeduh dengan benar, teh hijau akan terasa pahit dan hambar.

Seduh teh dalam air mendidih, sehingga rasa dan warna tercampur dan kita bisa merasakan manfaatnya.

3. Tanpa Gula

Tak perlu menggunakan gula saat menyeduh teh hijau karena akan merusak nutrisinya.

Teh hijau mengandung antioksidan dan asam amino yang baik bagi kesehatan.

Namun, ketika protein dalam susu dan kalori dalam gula dicampur dengan flavonol dalam teh, maka akan menimbulkan reaksi negatif.

Akibatnya, manfaat kesehatan pun tak kita peroleh.

(Baca juga: Begini Cara Tepat Mencuci Bra Agar Tetap Awet dan Sehat Saat Memakainya)

4. Jangan Pekat

Tenang, kita tak harus mengonsumsi teh hijau yang pekat.

Minum teh hijau yang ringan dan tak terlalu pekat ternyata justru lebih sehat dan bisa mengurangi efek sampingnya.

5. Tidak Bersamaan dengan Obat atau Suplemen

Hindari konsumsi teh hijau bersamaan dengan minum obat atau suplemen.

Bahan kimia dan senyawa teh dapat bereaksi pada sistem pencernaan dan berakibat buruk.

(Baca juga: Sempat Depresi dan Ingin Bunuh Diri, Ternyata Begini Lika Liku Kehidupan Dwayne Johnson Sebelum Sukses Menjadi Aktor Termahal)

6. Makan Terlebih Dahulu

Banyak yang beranggapan bahwa minum teh hijau saat perut kosong bisa memantu membersihkan sistem pencernaan.

Padahal sebenarnya kita harus menghindari cara ini.

Teh hijau mengandung kafein yang bisa mencairkan asam lambung dan dapat memengaruhi limpa dan lambung.

(Baca juga: Tak Hanya Bikin Nikmat, Ternyata Orgasme Juga Punya 5 Efek Samping Ini)

7. Waktu yang Tepat

Cara terbaik untuk minum teh hijau adalah setengah jam sebelum makan atau 1 hingga 2 jam setelah makan.

Kebiasaan ini akan membantu sistem pencernaan dan tidak menyerap nutrisi penting dan vitamin yang dibutuhkan tubuh.

8. Tambahkan Madu

Minum teh hijau yang ditambah dengan madu bisa membantu membakar lemak dari tubuh, karena kandungan kafein dan vitaminnya.

Madu juga membantu mengurangi kalori, sementara teh hijau membantu meningkatkan metabolisme.

(Baca juga: Heboh Jarum Suntik Sepanjang 3 Cm Tertinggal di Organ Vital Ibu Melahirkan, Begini Penjelasan Pihak Puskesmas)

9. Tidak Terlalu Banyak

Ingat, jangan mengonsumsi teh hijau terlalu berlebih.

Untuk mendapatkan hasil maksimal, konsumsi teh hijau maksimal 2 hingga 3 cangkir setiap harinya.(*)

PROMOTED CONTENT