Ini Alasan Mengapa Tomat Dipercaya Bisa Bantu Turunkan Berat Badan

Sementara tomat ceri mengandung 13 kalori dan tomat plum punya 11 kalori.

(Baca juga: Waspada, Ini 5 Tanda pada Tubuh Jika Diet yang Kita Lakukan Salah, Sebaiknya Lebih Peka! )

Tomat juga disebut sebagai sumber protein, vitamin, mineral, dan serat.

Sehingga secara siginifikan bisa bantu mengurangi ukuran pinggan kita hanya dalam sebulan.

Melansir Boldsky, berikut alasan lain mengapa tomat bisa bantu menurunkan berat badan kita.

(Baca juga: Cokelat Bikin Jerawatan, Masa sih? Ini Kata Ahlinya)

1. Tinggi serat

Dalam satu cup tomat mengandung 2 gram serat tidak larut dan 0,20 gram serat larut.

Baik serat larut maupun tidak memainkan peran penting dalam menurunkan berat badan.

Serat larut hadir dalam tomat yang membentuk zat seperti gel di usus besar, di mana ia bertindak sebagai sumber makanan bagi bakteri usus yang baik.

Ini membantu menurunkan penyerapan makanan, sehingga meningkatkan rasa kenyang.

Sedangkan serat tak larut mengikat molekul lemak dan mencegah penyerapannya.

PROMOTED CONTENT