Selain itu, berjemur di pagi hari juga membuat kita lebih bugar dan membuat jam tidur semakin proporsional.
(Baca juga: Benar Enggak sih, Scrub Kopi Bisa Hilangkan Selulit? Ini Penjelasannya)
Pijatan Ringan
Universitas of Michigan dalam studinya menemukan bahwa pijatan ringan di area pelipis bisa meningkatkan stamina tubuh dan membuat kita lebih cepat bangun pagi.
Ada lima titik pijat untuk menstimulasi tubuh agar tak lekas mengantuk yaitu di bagian kepala atas, bagian antara ibu jari dan telunjuk, area sebelah kanan di bawah lutut, di bawah mata kaki, dan pangkal leher.
(Baca juga: Ternyata Gempi Sering Bolos Sekolah, Ini Penjelasan Gisella Anastasia)
Minum Air dingin
Setelah tidur sekitar 8 jam, tubuh akan kehilangan cairan secara signifikan.
Itulah alasan mengapa kita merasa kehausan setelah bangun tidur.
Daripada minum kopi, kita sebaiknya minum air putih dingin atau hangat bagi yang tak terbiasa.
Selain itu, kita bisa melakukan teknik Ayuruevedic Practice of Ishnaya, yaitu menggosok lengan, tangan, dan kaki dengan handuk berisi es selama dua menit.
Cara ini dipercaya bisa mengeluarkan racun pada tubuh dan melancarkan sirkulasi darah.
| Penulis | : | Dionysia Mayang Rintani |
| Editor | : | Dionysia Mayang Rintani |
KOMENTAR