Patut Dicoba! Inilah 5 Cara Mudah Mengusir Kantuk Tanpa Harus Minum Kopi

(Baca juga: Setiap Perempuan Berhak Dapatkan Produk Kecantikan yang Elegan, Inilah Solusinya)

Olahraga

Saat bangun pagi, sirkulasi darah kita tak terpompa dengan baik.

Agar metabolisme tubuh berjalan dengan baik, biasakan untuk berolahraga ringan setiap pagi.

Kebiasaan ini bisa meningkatkan hormon endorfin dan membuat darah kita mengalir lancar.

Menurut Thomas Plante, psikolog dari AS, olahraga bisa menghilangkan penat lebih efektif dibanding secangkir espreso.

(Baca juga: Masih Banyak yang Keliru, Ternyata Begini Cara Meniriskan Gorengan Agar Bebas dari Minyak)

Sarapan

Ternyata, santap pagi bisa menjadi cara baru kita untuk mengusir kantuk, loh!

Dengan sarapan, kita bisa menghindari nafsu makan berlebih di siang hari yang memicu kantuk setlah rehat makan siang.

Coba mulai membiasakan diri untuk sarapan sehat, seperti memilih jenis makanan berprotein tinggi seperti yogurt, buah-buahan yang mengandung serat, serta segelas susu.

Nah, Sahabat NOVA sendiri punya cara lain untuk mengusir kantuk selain meminum kopi? (*)

PROMOTED CONTENT