Cukup minum secangkir teh jahe dan lemon setiap hari akan meningkatkan kekebalan tubuh kita.
Sifat antioksidan dari teh akan melindungi kita dari radikal bebas.
(Baca juga: Sajikan Es Timun Markisa yang Menyegarkan Ini untuk Menjamu Tamu di Akhir Pekan)
2. Smoothie semangka dan mint
Ambil beberapa potongan semangka, kemudian blender dengan daun mint segar.
Semangka memiliki likopen yang membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
(Baca juga: Ini Kreasi Baru yang Dijamin Tak Bikin Bosan, Puding Susu Kedelai Cokelat yang Nikmatnya Bikin Ketagihan!)
3. Jus jeruk
Jeruk mengandung vitamin C dalam jumlah yang cukup.
Vitamin C bisa membantu meningkatkan sel darah putih dalam tubuh dan mengurangi peradangan.
Peningkatan jumlah sel darah putih juga akan meningkatan kekebalan tubuh.
Jadi, minumlah jus jeruk setiap hari.
KOMENTAR